Gym Séniors

Gym Sénior (+60 ans) et gym douce (tout  public)

 

Je vous propose des séances ludiques de gymnastique douce adaptées au vieillissement de chacun d'entre nous. Les séances reprennent les notions d'auto-correction, d'adaptation et de renforcement postural ; Les séances allient flexibilité, équilibre, renforcement, cardio, étirement et respiration, tout en s'adaptant au besoin de tout un chacun dans le groupe.

 

10 personnes maxi par groupe

 

Animé par Emilie Charton

Quand ? Le lundi à 16h15